趙雅芝被譽為凍齡女神，她的美貌和氣質(zhì)讓許多人贊嘆不已。80后的孩子們可能都記得那部風(fēng)靡一時的電視劇《新白娘子傳奇》，趙雅芝在劇中飾演的白娘子溫婉大氣，深受觀眾喜愛。當(dāng)時她已經(jīng)30多歲了，如今她71歲，但依然保持著當(dāng)年的風(fēng)采。

最近，71歲的趙雅芝帶著38歲的兒子游覽上海迪士尼，并分享說這是重溫孩子們小時候帶他們游玩的時光。趙雅芝的兒子提到，母親為了照顧他們?nèi)置迷?jīng)放棄了自己的事業(yè)，直到孩子們長大后才重新回到演藝圈。盡管如此，趙雅芝依然給人留下深刻印象，尤其是她在《新白娘子傳奇》中的表現(xiàn)。與兒子站在一起時，兩人仿佛是姐弟，趙雅芝看起來年輕得令人難以置信。

趙雅芝保持年輕的秘訣除了先天基因外，后天的努力也很重點。以下是一些女性可以參考的方法來保持身體年輕：

- 保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣和鐵等營養(yǎng)素，避免暴飲暴食和節(jié)食減肥。 - 盡量飲食清淡，多吃水煮蔬菜。 - 不要熬夜，早睡早起有助于皮膚彈性和整體氣色。 - 避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致肥胖、高血壓和糖尿病等問題。 - 減少甜食攝入，因為糖對皮膚和身體健康有害。 - 堅持運動，建議每周進行2到3次有氧運動和力量訓(xùn)練。 - 保持良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定有助于身心健康。